Prévention du stress et du burn out

Objectifs

• Comprendre le phénomène de burn out et son impact dans le monde du travail
• Identifier les manifestations du burn out, notamment les signaux faibles
• Savoir accompagner le salarié en situation de « pré » burn out ou de burn out constitué, avec la bonne posture
• Définir des actions collectives pour prévenir le burn out.

Public concerné

Cadres et responsables d’encadrement, responsables et collaborateurs RH, chargés de prévention santé et sécurité, acteurs de la santé au travail, représentants du personnel

Prérequis

Cette formation est accessible sans condition particulière.

Animation

Echanges interactifs
Repérage des indicateurs, travail à partir de situations-problèmes
Co-construction de leviers de prévention

Programme de formation

Introduction : les risques psychosociaux

1. Qu’est-ce que le stress ?

• Quelques chiffres concernant le stress en entreprise
• Les mécanismes du stress
• Le syndrome général d’adaptation de Selye
• Le modèle de Lazarus et Folkman
• Le modèle de Karasek
• Le modèle de Siegrist
• Les conséquences du stress chronique sur la santé

2. La prévention du burn out

• Définition
• Les trois phases du burn out
• Lien entre burn out et dépression
• Différences entre stress et burn out
• Les causes du burn out : causes organisationnelles
• Profils à risque du burn out
• Les facteurs de risque et de protection du burn out
• Les facteurs de protection individuelle : le soutien social
• La mesure du burn out
• Agir sur le burn out
• Que faire en cas de constatation d’un fort niveau de stress ou de burn out ?
• Repérer un burn out chez les autres – notre affaire à tous : signaux faibles, signaux forts, signaux spécifiques
• Quelques voies possibles pour éviter le burn out
• Quelques préceptes à retenir