Bien vivre le changement

Les changements sont permanents dans la vie professionnelle et personnelle, mais ils peuvent être difficiles à vivre et à accepter.
Cette formation vous apprendra à mieux comprendre le processus de changement, gérer les émotions liées au changement, développer une attitude positive et constructive face au changement, communiquer efficacement.

Cette formation vous permet de développer une résilience face au changement.

Objectifs

• Identifier vos sources de stress et de résistance face au changement,
• Développer vos capacités à vivre le changement, en acceptant l’incertain,
• Vous appuyer sur vos ressources personnelles pour gagner en flexibilité et en adaptation,
• Développer vos capacités d’apprentissage et d’acquisition de méthodes de travail,
• Apprendre à vous rassurer et à dissiper le stress lié au changement.

Pour qui ?

Tout collaborateur en situation de changement professionnel.

Prérequis

Cette formation est accessible sans condition particulière.

Axes d’entraînement de la formation

1. Décrypter les effets du changement

• Cerner les différentes phases psychologiques du changement,
• Décoder les réactions possibles,
• Comprendre les phénomènes de résistance.

2. Mieux vivre le changement

• Exprimer vos idées, vous faire connaître et être reconnu,
• Vous adapter aux contraintes et anticiper,
• Prendre des risques mesurés : zones de confort, de risque, de panique,
• Identifier les avantages et inconvénients réels et perçus du changement.

3. Les leviers du changement personnel

• Développer votre créativité,
• Gérer votre stress,
• Utiliser votre intuition à bon escient,
• Fixer des objectifs de développement personnel et professionnel.

4. Mieux vous écouter pour être plus attentif aux autres

• Identifier vos propres besoins,
• Comprendre vos moteurs, vos ressources et vos zones de confort,
• Communiquer en vous adaptant à vos interlocuteurs.

5. Participer au changement pour le vivre positivement

• Anticiper le changement et vous projeter dans la situation future,
• Vous préparer pour tirer parti du changement,
• Identifier vos marges de manœuvre,
• Développer vos capacités à changer,
• Articuler la situation avec vos enjeux personnels.

Méthode d’animation

• Autodiagnostic de vos réactions et de votre fonctionnement face à un changement,
• Bilan individuel à travers un outil de personnalité,
• Mises en situation sur cas réels des participants,
• Activités individuelles ou en sous-groupes pour identifier vos priorités, points forts et axes d’amélioration.